Psikolojik Dayanıklılık - Hayattaki Büyük Zorlukla

Hemen herkes hayatının bir noktasında bu¨yu¨k bir travma yas¸ar. Sevdigˆimiz birinin o¨lu¨mu¨, aile ic¸i s¸iddet, agˆır bir trafik kazası, elden ayaktan du¨s¸u¨ren bir hastalık, bir dogˆal afet ya da savas¸. Bu olaylar hayatımızı hic¸ beklenmedik s¸ekillerde tersyu¨z eder. Kimileri yas¸anan gu¨c¸lu¨gˆe bagˆlı olarak yıllarca kronik stres yas¸arken digˆerleri ic¸lerine kapanıp huysuz, o¨fkeli, depresif bir hale bu¨ru¨nu¨r. O¨te yandan psikolojik olarak dayanıklı kabul edilen birc¸ok kis¸i de, kars¸ılas¸tıkları gu¨c¸lu¨gˆu¨n u¨stesinden gelmeyi bas¸arır ve anlamlı bir hayat su¨rer. Bu kis¸ileri digˆerlerinden ayıran nedir? Psikolojik dayanıklılık dogˆus¸tan mı gelir, sonradan mı o¨gˆrenilir? Zor bir olay kars¸ısında go¨sterilen tepkiyi daha c¸ok kis¸isel o¨zellikler mi, yoksa c¸evresel etkenler mi belirler? Sagˆlam sosyal bagˆlar, psikolojik dayanıklılık du¨zeyini nasıl ve ne kadar etkiler? Travmayı atlatmak ve toparlanmak bir sec¸im midir? Zorluklar, bu¨yu¨menin ve bilgelik kazanmanın aracı olarak go¨ru¨lebilir mi? Kendi sorumlulugˆunu u¨stlenmek ne demektir ve bu¨yu¨k sıkıntıları as¸makta kis¸iye nasıl yardımcı olur? I·yimserligˆin ve esnekligˆin psikolojik dayanıklılıgˆa katkısı nedir? Fiziksel zindeligˆin gu¨c¸lu¨klerle mu¨cadelede nasıl bir rolu¨ vardır? Duyguları egˆiterek psikolojik dayanıklılıgˆı artırmak mu¨mku¨n mu¨du¨r?Travma sonrası stres bozuklugˆu ve psikolojik dayanıklılık c¸alıs¸malarının o¨nde gelen uzmanlardan Steven M. Southwick ile Dennis S. Charney Psikolojik Dayanıklılık Hayattaki Bu¨yu¨k Zorluklarla Bas¸a C¸ıkma Sanatı’nda konuyu genetik, psikolojik, biyolojik, sosyal ve spiritu¨el ac¸ılardan ele alarak ortaya derinlemesine bir analiz c¸ıkarıyorlar. Sarsıntılar kars¸ısında sagˆlam durmanın ve duygusal, zihinsel, fiziksel dayanıklılık kapasi tesini artırmanın inceliklerini o¨gˆrenmek isteyen herkes ic¸in es¸siz bir bilgi kaynagˆı.