40 Günde Yeni Sen

Sevgili okurlarım;
Sizi bu kitabımla 40 günlük bir yenilenme yolculuğuna davet ediyorum.
 
Bu 40 günün sonunda hem fazla kilolarınızdan kurtulacak hem de daha sağlıklı bir bedene kavuşacaksınız. Kendinizi zinde, hafif, mutlu hissedeceksiniz… 
Siz de bilirsiniz kerameti vardır “40”ın… İnancımızda, geleneğimizde, bütün kadim öğretilerde 40 sayısı önemlidir. 
Masallarda 40 gün 40 gece sürer düğünler. Bir anne bebeğini 40 hafta karnında taşır. Malının 40’ta birini zekât verenin bereketi artar. Bir şeyi 40 kere söylersen gerçek olur… 
40 günlük bir yenilenme yolculuğu dedim… 
Kitabımın ilk yarısında sağlıklı beslenme bilincini bir davranışa, hayat biçimine dönüştürmeniz için 40 maddeden oluşan bir bölüm var. 
Bu bölümde sağlıklı kilonun sadece yemeklerle ilgili olmadığını, vitaminlerden sağlıklı uyumaya, yeterince su içmeye pek çok faktöre bağlı olduğunu göreceksiniz.
Kitabın ikinci yarısında ise sizin için “40 Günde Yeni Sen” beslenme programını yazdım. Bu bölümde sizin için gün gün, alışveriş listeleri, tarifleri ve menüleriyle uygulayabileceğiniz bir beslenme planı sunuyorum. 
Kolayca uygulayacak, 40 günün sonunda hem kilo vermiş hem bedeniniz ve ruhunuz için bir arınma programı uygulamış olacaksınız. 
Ve daha sağlıklı, daha zinde, daha mutlu hissedeceksiniz. 
Bunu tüm kalbimle diliyorum. 

Ön Okuma Linki: 

Yazar Hakkında:
Ayça Kaya, Gazi Üniversitesi Tıp Fakültesi’ni 1998 yılında bitir¬dikten sonra 1998-2002 arasında Haydarpaşa Numune Hastane¬si’nde İç Hastalıkları ihtisası yaptı. Obezite tedavisi üze¬rine çok sayıda klinik araştırmada bulunan Dr. Ayça Kaya’nın, obezite tedavisinde kombine ilaç kullanımının, tekli ilaç kullanımı¬na göre üstün olmadığına dair yaptığı çalışması dünyada bir ilk oldu. Bu araştırmanın sonuçları, başta İtalya’da gerçekleştirilen 5. Avrupa Endok¬rinoloji Kongresi olmak üzere birçok kongrede, yurtiçinde ve yurtdışında pek çok bilimsel dergide yayımlandı. Dr. Ayça Kaya, Haydarpaşa Numune Hastanesi’nde Yedi¬tepe Üniver¬sitesi Tıp Fakültesi öğrencilerine “iç hastalıkları, metaboliz¬ma ve obezite” konuları üzerine dersler verdi. 2003-2006 arasında İstanbul Cerrahi Hastanesi’nde Sağlıklı Beslenme ve Zayıflama Merkezi’nin kuruculuğunu ve koor¬di¬na¬tör¬lüğünü yaparak çekap merkezinin yeniden yapılandırıl¬masında görev alan Kaya, “erken teşhis ve tanı”nın öne¬minin kamuoyuyla paylaşılmasındaki öncü doktorlardan biri olarak anılmaktadır. Sayarak Zayıfla-5333, Sayarak Zayıfla Mutfakta, Bes¬lenme Saati, Kalıcı Zayıfla ve Gençlik Reçeteleri isimli kitapları Doğan Kitap, Karnım Zil Çalıyor çocuk hikâyesi Doğan Egmont, 50 Adımda Sağlıklı ve Hızlı Zayıfla isimli kitabı Hürriyet Kitap tarafından yayımlandı. Dr. Ayça Kaya, 2000’den beri kilo problemi olan hastalarını kendi geliştirdiği “Sayarak Zayıfla Yön¬temi”yle tedavi etmekte ve toplumumuzun obeziteye karşı bilinçlenmesi amacıyla sağlıklı beslenme, kalıcı zayıflama ve metabolizma üzerine yazılı ve görsel yayın organların¬da sık sık yer almaktadır. Dr. Kaya, Türk İç Hastalıkları Derneği, Türk Diyabet, Obezite ve Beslenme Derneği, Avrupa Obezite Çalışma Grubu, Antiaging Eğitim ve Araştırma Derneği ve Türk Tabipler Bir¬liği üyesidir.